|
 اليوغا
 إن تمارين اليوغا تعلم كيفية ضبط المحاكمة العقلية والفكرية والجسدية بالتتابع وذلك بمساعدة الإدراك والتعليم الذاتي.
اليوغا لا تمارس بتمارين إجبارية متكررة بل هي تعتمد على تعود الجسم عليها تدريجياً وبشكل طبيعي، كما إنها لا تسمح بممارسة أي تمارين عقلية تؤدي إلى الشعور بالإرهاق هذا الأمر يخالف مبدأ الأساسي لليوغا.
من يمارس اليوغا لا يخاف ابدآ من تشوه العمود الفقري أو التحام المفاصل لأن اليوغا هي التي تدرب المفاصل لتجعلها مرنة ولينة.
إذا أردتم الحصول على تقدم حقيقي في علم اليوغا وكنتم ترغبون في أن تصبحوا هادئين ومتفائلين وسعيدين يجب أن تمارسوا التمارين الرياضية والجسدية وكما يعتقد ممارسوا اليوغا بأن تأثير العقل على الجسم اكبر بكثير من تأثير الجسم على العقل وبهذا يصبح واضحاً لماذا تشكل التمارين الفكرية القسم الأكبر من برنامج ممارسي اليوغا.
|
